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沙果的营养价值

小乔木沙果的营养成分含量主要有:果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。

沙果的营养价值

小乔木沙果的营养成分含量主要有:果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。

每3毫克。

其中胡萝卜素是促进生长发育,骨骼健康,预防先天不足的重要营养物质,它主要有三个作用:

1、长期对脂肪的吸收不良,如患有消化系统疾病,胃肠部分切除者,往往导致缺乏维生素a。这种情况常常发生在5岁以下的小孩身上,主要是因为维生素a的摄取量不足导致。

2、维生素a对于长期佩戴隐形眼镜或者长时间注视计算机屏幕的人来说,更是重要的营养素。

3、孕妇及哺乳妇女也很需要维生素a。