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草莓沙拉在经期可以吃吗

经期可以适当吃一些草莓沙拉,但是不建议大量吃。如果按照中医来说,其实在经期是不可以吃草莓的,因为中医认为,水果有“性情”,而草莓是属于凉性的水果,不适合在经期和孕期食用,同类的水果还有西瓜、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果等,经期的妹子们要慎吃。

草莓沙拉在经期可以吃吗

经期可以适当吃一些草莓沙拉,但是不建议大量吃。如果按照中医来说,其实在经期是不可以吃草莓的,因为中医认为,水果有“性情”,而草莓是属于凉性的水果,不适合在经期和孕期食用,同类的水果还有西瓜、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果等,经期的妹子们要慎吃。

不过经期也并不是什么水果都不能吃,适当吃些水果还能帮助缓解经期的不适呢,苹果、香蕉、樱桃、葡萄、桃子、红枣等水果都可以在经期食用,帮助身体补充维生素,可以改善健康。

女性在经期确实需要注意一些问题,比如不要吃辛辣、刺激的食物,不要喝咖啡、浓茶等,这些都有增加经期不适的风险,而像草莓这样的水果,其实吃一些是没什么大问题的,大家也不要过于担心。